小小一顆紅棗,功效卻很強。
中醫的方子裡,常常見到它的蹤影,
因為紅棗有緩和藥性的功能﹔
紅棗能補氣養血,是很好的營養品。
中國的草藥書籍「本經」中記載到,
紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。
現代藥理研究發現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。
在中藥學裡,紅棗的應用可分為以下幾種:
1. 健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,
或與黨參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;
紅棗和生薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2. 補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,
能提昇身體的元氣,增強免疫力。
3. 養血安神:女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,
用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4. 緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,
以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。如:「十棗湯」中,
用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
『紅棗』保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用哦!
紅棗不僅營養非常豐富,而且還能保護肝臟。
在平時的養生中,善用紅棗,對身體的助益很大。
中國的草藥書籍「本經」中記載到,
紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、
維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
現代的藥理學同時還發現,紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能,
有保護肝臟,增強體力的作用。
這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。
醫星球醫星顧問 莊淑旂 博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯,
她認為剖腹產的婦女,喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性,保護肝臟,
減輕手術後的疼痛,而養肝湯的作法:
紅棗七顆洗淨,每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出,
然後用滾水兩百八十西西加蓋,浸泡八個小時以上,
接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。
紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,
你無需去買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效。
中醫很早就有“枸杞養生”的說法,
認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。
所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。
中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目、養血,增強人們的免疫力。
對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,
對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道。
這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,
另外,還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。
由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
驚人的療效令人讚歎!
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。
它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;
再加上枸杞內所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作,
更可以促進體內的新陳代謝,也能夠防止老化。
枸杞可分為三個部分來使用:枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;
紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶;
枸杞根又稱為「地骨皮」,一般當作藥材使用,
因此,實在稱得上是物盡其用。
而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。
任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;
如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
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